Cours de Qi Gong

Cours Qi-Gong St-JeanLe Qi-Gong se traduit littéralement par « cultiver l’énergie vitale ». Il consiste en des enchaînements de postures, des exercices physiques et des visualisations qui permettent de régulariser le flux des énergies internes circulant dans les organes et les méridiens (acupuncture). Cet art de santé ancien étant accessible à tous, sans égard à l’âge ou à la condition physique, il permet d’amoindrir grandement de nombreux malaises physiques, ou même, de les éviter par une pratique régulière. De façon générale, la pratique du Qi-Gong a un effet positif sur les systèmes immunitaire et nerveux (sommeil et détente), sur l’équilibre, la coordination, la flexibilité, la concentration et la créativité. (voir l’horaire des cours)


Zhi Neng Qi-Gong – 1re méthode

Le Zhi Neng Qi-Gong est une synthèse moderne de pratiques plus anciennes, un agencement d’enchaînements qui fut mis au point par le Dr Pang He Ming vers la fin des années 70. Ce Qi-Gong est principalement constitué de trois méthodes par lesquelles le pratiquant apprend graduellement à équilibrer et à stimuler son énergie vitale (« Qi ») en profondeur.

La pratique de la première méthode facilite l’harmonisation de l’énergie interne avec l’énergie externe, présente autour de soi, dans les dix directions. Le corps énergétique, dans lequel circule l’énergie de l’ensemble des méridiens yin et yang (acupuncture), retrouve sa fluidité naturelle, ce qui favorise un meilleur équilibre de nos différents systèmes physiologiques, particulièrement du système nerveux. Les premiers effets ressentis sont la diminution des sensations de fatigue et de stress, l’amélioration de la qualité du sommeil ainsi qu’une meilleure concentration.

Comme cette méthode permet également de renforcer notre énergie vitale et notre système immunitaire de façon globale, sa pratique représente un excellent entraînement pour toute personne œuvrant dans le domaine thérapeutique.


Zhi Neng Qi-Gong – 2e méthode

L’objectif de la deuxième méthode consiste à faire pénétrer l’énergie vitale plus en profondeur dans les couches internes de l’organisme. Ainsi, les tendons, les muscles, les vaisseaux sanguins et les os seront mieux nourris et vivifiés, améliorant de ce fait la souplesse, la force et l’état de santé globale du pratiquant.

Puisqu’il existe une grande concentration d’énergie au niveau des articulations, les mouvements de cet enchaînement sollicitent toutes les articulations du corps, en partant de la partie supérieure (région cervicale) et en descendant graduellement jusqu’aux chevilles.

La pratique régulière de la deuxième méthode permet de défaire les nœuds et les tensions, qu’ils soient de nature physique ou énergétique, augmentant ainsi le niveau d’énergie de façon significative. Autant les débutants que les initiés ou les sportifs peuvent grandement bénéficier des bienfaits de ce Qi-Gong.

** Ouvert aux débutants **



QI-GONGWu Dang 

D’origine taoïste, le Wu Dang est une forme de Qi-Gong qui a d’abord été réservé aux moines des temples du mont Wu Dang, en Chine. Il n’est devenu accessible au peuple qu’au début du XXe siècle. La pratique des 15 mouvements et des 6 postures statiques permet la régulation des énergies internes d’une façon douce et efficace. Chaque mouvement interpelle une partie du vaste circuit énergétique qui circule à l’intérieur de nous. Certains mouvements visent la régulation d’un organe précis, tandis que d’autres ont une action dynamique sur l’ensemble d’un système particulier. La simplicité et la douceur des mouvements rendent cette forme de Qi-Gong accessible à tous, peu importe l’âge que nous avons ou la condition physique avec laquelle nous évoluons.

 


Étirement des méridiens 

Cette pratique de Qi-Gong consiste en l’apprentissage de douze mouvements – un pour chaque méridien tendino-musculaire correspondant à chacun des organes et viscères en médecine chinoise. L’exécution des mouvements favorise la libre circulation de l’énergie dans l’ensemble de l’appareil musculo-squelettique, ce qui améliore la souplesse musculaire ainsi que la mobilité de toutes les articulations.

De plus, le fait de libérer les blocages et les tensions au niveau tendino-musculaire produit des effets bénéfiques sur la circulation du sang et de l’énergie dans les couches plus profondes de l’organisme où sont logés les organes internes. Par exemple, la pratique du mouvement visant à étirer le trajet du méridien tendino-musculaire du poumon aura des effets positifs non seulement le long du trajet sur la face interne de l’épaule, du coude, du poignet et du pouce, mais également sur les fonctions du poumon lui-même, donc sur l’appareil respiratoire en général.

Il devient alors possible, dans notre pratique personnelle, de favoriser l’exécution de tel ou tel mouvement selon la localisation des douleurs musculaires ou articulaires, ou encore selon la teneur des déséquilibres organiques à harmoniser.


Qi-Gong vitalité 

Proposé en deux volets, le Qi-Gong vitalité s’adresse aussi bien aux retraités qu’à toutes les personnes désireuses de prendre soin de leur santé.

Le premier volet se veut une mise en forme générale qui vise le renforcement tant des structures externes (articulations, tendons) que des différentes structures internes (circulation sanguine, organes, etc.). Ce type de Qi-Gong permet au pratiquant de jouir d’un meilleur niveau d’énergie tout au long de la journée.

Les exercices du second volet, de nature plus spécifique, agissent sur le système physiologique entier ou sur un organe particulier. Une pratique régulière agit non seulement à titre préventif, mais elle s’avère un moyen efficace d’améliorer les fonctions organiques ciblées.


Ba Duan Jin

Les Ba Duan Jin ou Huit Mouvements Précieux ont été à l’origine transmis par le Bodhidharma aux moines Shaolin, pour les aider à acquérir plus d’endurance physique. À cette époque, au Ve siècle, l’enchaînement comprenait douze mouvements.

C’est le Général Fei qui, au XIIe siècle, désireux d’améliorer la santé et la forme de ses soldats, transforma la série originale de douze mouvements en « Huit Mouvements Précieux », mondialement connus et pratiqués aujourd’hui.

Accessible à tous, la pratique des Ba Duan Jin procure un effet tonifiant autant à la structure externe (muscles et tendons) qu’aux organes internes. Favorisant la libre circulation de l’énergie dans l’ensemble de l’organisme, cette pratique se veut un outil efficace pour garder la forme et pour conserver une bonne santé.


Bao Jian Gong : harmonisation générale de l’énergie

L’harmonisation générale de l’énergie, Bao Jian Gong, est une des séries du Dao Yin Yang Sheng Gong, développée par le Maître Zhang Guangde, en 1974, comprenant des mouvements qui aident à préserver la santé.

Les mouvements souples et continus, pratiqués sur un fond musical, permettent d’assouplir toutes les articulations du corps. Des gestes d’étirements, des rotations, le tout orchestré sur un rythme de 8 temps qui permet de réguler la respiration. La circulation du sang et de l’énergie est harmonisée et stimulée à l’intérieur des méridiens, évitant ainsi les blocages énergétiques et sanguins qui pourraient provoquer par la suite de nombreux malaises et déséquilibres.

Depuis 1990, cette méthode est acceptée par le ministère de l’Éducation de la République populaire de Chine et, durant la même année, fut fondé le premier centre de Yang Sheng Gong à l’Université du sport de Beijing.


Formation en Qi-Gong thérapeutique

Massage énergétique

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La formation en Qi-Gong de 225 heures présente une approche thérapeutique dont l’objectif est la régulation des énergies internes circulant dans les méridiens (points d’acupuncture). Lorsque l’énergie circule librement à l’intérieur de nous, la maladie perd son emprise. La pratique du Qi-Gong est ici orientée vers les soins à prodiguer, les bases théoriques étant issues des principes de la médecine traditionnelle chinoise.

Répartie sur 18 mois, à raison d’une fin de semaine de trois jours aux 10 semaines, cette formation se déroule sur 24 jours, soit 180 heures auxquelles s’ajoutent 45 heures de pratique supervisée. Le coût de la formation s’élève à 2 160 $ (+ taxes).

Principaux objectifs de la formation :

– Saisir les principes fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise

– Intégrer une pratique de Qi-Gong favorisant le ressenti de l’énergie vitale (entre autres, au niveau des mains), le recentrage et la connexion ciel-terre

– Développer la capacité d’établir un diagnostic énergétique en raison des déséquilibres qui affectent la personne qui consulte

– Être en mesure de définir une orientation thérapeutique et de savoir comment rétablir le flux normal des énergies chez cette personne en lui prodiguant les soins appropriés en Qi-Gong ─ Massage

qi-gong - massageàAu programme :

• Une fin de semaine (2 jours) d’introduction, ouverte à tous
• Une fin de semaine (3 jours) d’étude du système foie – vésicule biliaire
• Une fin de semaine (3 jours) d’étude du système rate – estomac
• Une fin de semaine (3 jours) d’étude du système cœur – intestin grêle
• Une fin de semaine (3 jours) d’étude du système poumon – gros intestin
• Une fin de semaine (3 jours) d’étude du système rein – vessie
• Une fin de semaine (3 jours) d’étude :
– du système maitre cœur – triple réchauffeur
– des six grands méridiens
– des huit merveilleux vaisseaux
• Une fin de semaine (3 jours) de révision d’ensemble
• Une journée d’examens finals (théorique et pratique)
• Pratique supervisée

Séminaire d’introduction,
Une fin de semaine (2 jours), ouverte à tous.

Ce séminaire, comprenant deux volets, l’un théorique et l’autre pratique, a pour objectif d’initier l’étudiant aux concepts fondamentaux de la circulation des énergies internes, selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise. L’apprentissage et la pratique d’exercices et de techniques simples lui permettront de développer le ressenti de l’énergie (Qi) et de prodiguer des soins énergétiques de base pouvant s’avérer d’une grande efficacité.

Ouvert à tous, ce séminaire d’introduction est obligatoire pour les étudiants désireux de suivre la formation complète.
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Étude du mouvement Bois : foie – vésicule biliaire
Une fin de semaine (3 jours), cet atelier est fermé.

Théorie et pratique
Anatomie et physiologie énergétique du foie et de la vésicule biliaire, étude des syndromes (Zang Fu), diagnostic énergétique, étude des méridiens et des points principaux, techniques de soins, principes de traitement.
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Étude du mouvement Terre : rate – estomac
Une fin de semaine (3 jours), cet atelier est fermé.

Théorie et pratique
Anatomie et physiologie énergétique de la rate et de l’estomac, étude des syndromes (Zang Fu), diagnostic énergétique, étude des méridiens et des points principaux, techniques de soins, principes de traitement.
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Étude du mouvement Feu : cœur – intestin grêle
Une fin de semaine (3 jours), cet atelier est fermé.

Théorie et pratique
Anatomie et physiologie énergétique du cœur et de l’intestin grêle, étude des syndromes (Zang Fu), diagnostic énergétique, étude des méridiens et des points principaux, techniques de soins, principes de traitement.
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Étude du mouvement Métal : poumon ─ gros intestin
Une fin de semaine (3 jours), cet atelier est fermé.

Théorie et pratique
Anatomie et physiologie énergétique des poumons et du gros intestin, étude des syndromes (Zang Fu), diagnostic énergétique, étude des méridiens et des points principaux, techniques de soins, principes de traitement.


Étude du mouvement Eau : rein ─ vessie

Une fin de semaine (3 jours), cet atelier est fermé.

Théorie et pratique
Anatomie et physiologie énergétique des reins et de la vessie, étude des syndromes (Zang Fu), diagnostic énergétique, étude des méridiens et des points principaux, techniques de soins, principes de traitement.


Une fin de semaine (3 jours) d’étude : 
–  du système maitre cœur – triple réchauffeur
–  des six grands méridiens
– des huit merveilleux vaisseaux

Une fin de semaine (3 jours) de révision d’ensemble : 21-22-23 avril 2017– 9 h à 17 h 30

• Une journée d’examens finals (théorique et pratique) : 28 mai 2107

 


DÉCOUVREZ NOTRE PROFESSEUR DE QI-GONG

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François Bibeau enseigne les arts de santé taoïstes depuis plus de 20 ans. Il fait d’abord l’apprentissage du Tai Chi Chuan, ce qui lui a permis de construire sa pratique sur de solides fondations. Il complète par la suite une formation professionnelle en médecine traditionnelle chinoise, au cours de laquelle il fait l’apprentissage du Qi-Gong sous deux aspects : le Qi-Gong comme art de santé par le mouvement et le Qi-Gong comme technique de soin thérapeutique.

Il parfait sa formation auprès de différents instructeurs et maîtres, dont Liu Yuan Ming, Zhang Wen Chun, Hervé Louchouarn Daoshi, et le Dr Yves Réquéna de l’Institut Européen de Qi-Gong.

François Bibeau anime actuellement différentes classes de Qi-Gong sur la Rive-Sud de Montréal et sur l’île de Montréal. Il offre également des consultations individuelles en Qi-Gong thérapeutique, en clinique privée.

Locaux :
1206, boul. Saint-Luc, local 110, Saint-Jean-sur-Richelieu sur la Rive-Sud de Montréal à 5 minutes de La Prairie et de Brossard !

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