Yoga thérapeutique individuel

La yogathérapie est une discipline émergente, issue des résultats de recherches cliniques sur le bien-fondé du yoga comme médecine alternative ou complémentaire en lien avec différentes problématiques de santé physique, psychologique ou psychosomatique.

Reconnue récemment par certains regroupements en tant que nouvelle branche de la naturopathie, la yogathérapie favorise le retour à la santé et le maintien d’une qualité de vie en considération de tous les aspects de l’être. Elle concourt également à maintenir l’équilibre des différents systèmes du corps, de leurs fonctions, assurant intercommunication et interrelation.

Le yoga thérapeutique est sécuritaire. Support et complément à tout autre soin, son vaste champ de pratique couvre ainsi les différentes sphères de la santé, notamment :

  • prévention;
  • réadaptation physique;
  • gestion de la douleur (fibromyalgie, douleur chronique…);
  • gestion du stress;
  • insomnie, maux de tête, migraines;
  • maux de dos;
  • arthrite, arthrose;
  • cancer;
  • maladies chroniques et auto-immunes;
  • troubles digestifs, respiratoires, hormonaux, neurologiques, cardiovasculaires;
  • périnatalité et post-natalité, etc.

La yogathérapie place le client au cœur même de la démarche thérapeutique, puisqu’elle requiert sa participation active pendant la séance (rencontre individuelle) et son engagement à intégrer certains éléments à sa routine quotidienne.

À la première rencontre, le thérapeute dresse le bilan de santé du client et prend connaissance de ses objectifs. Il peut également lui exposer les principes de base de la yogathérapie, observer sa respiration et sa posture ainsi que l’instruire de l’importance de bien les effectuer, selon les cas, évaluer ses capacités physiques.

Après étude du dossier et évaluation des besoins du client, le thérapeute se concentre ensuite, lors des rencontres subséquentes, sur l’enseignement, l’application, l’ajustement ou la correction de certaines techniques de yoga parmi l’éventail suivant :

  • mouvements et postures (asana);
  • gestes et mouvements subtils (mudra, bandha);
  • techniques de respiration (pranayama);
  • techniques de relaxation (nidra);
  • techniques de concentration;
  • techniques de visualisation;
  • yoga du son.

À la fin de chaque séance, le thérapeute fait des recommandations quant aux techniques à pratiquer à la maison, leur durée et leur fréquence. De plus, le client peut bénéficier d’un soutien pédagogique audio ou écrit, qui lui est remis dans les jours suivant la séance, pour l’accompagner dans sa pratique personnelle.

Tarif :

Yoga thérapeutique individuel (évaluation): 75 minutes 90 $ (taxes incluses)

Rencontres subséquentes : 75 minutes 90 $ (taxes incluses) (suivi avec soutien pédagogique)

Bloc de 3 rencontres : 255 $ (taxes incluses)

* Un suivi de 2 à 3 rencontres au minimum est conseillé. 

Modes de paiement : argent comptant ou par chèque.

** Veuillez prendre note que toute annulation de rendez-vous avec moins de 48 heures de préavis comportera des frais.

Page suivante : le Qi-gong thérapeutique individuel