Mouvements et Bien-Être
Apprenez l’automassage myofascial pour libérer vos tensions
Reconnectez-vous à votre corps!
Durant ces 4 ateliers présentés à intervalle de 2 semaines, découvrez des techniques simples d’automassage myofascial pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et bouger avec plus d’aisance.
Ces ateliers seront précédés d'une conférence d'introduction intitulée : Le rôle du fascia dans vos douleurs et les bienfaits de l'automassage.
Les bienfaits
À l’aide de balles et d’outils simples, vous apprendrez à :
- soulager les douleurs et les tensions
- réduire la raideur et la fatigue
- améliorer la mobilité
- favoriser la détente et la respiration
Retrouvez plus de confort au quotidien et devenez autonomes dans le soulagement de vos douleurs.
- Les mardis 22 septembre
- 6 octobre
- 20 octobre
- 3 novembre
- 14 h – 15 h 30 ou 19 h – 20 h 30
- Animatrice : Snezana Stanojlovic
- Coût : 150 $ pour les 4 ateliers (payable à l’avance)
- Lieu : Centre Simhananda, 291, rue Richelieu, local 110, Saint-Jean-sur-Richelieu (Québec) J3B 6Y3
- Inscription, information et paiement : stan.s@videotron.ca
Pour plus de détails, visitez le blogue sur le fascia.